[...] Witaminy z grupy b podawać częściej a w mniejszych ilościach itp. Więc jak już podawać w miarę wysokie dawki to preparat witaminowo mineralny po śniadaniu i dodatkowo uzupełniać dane witaminy i minerały w odpowiednich momentach w ciągu dnia. A podanie wszystkiego naraz to tak jakby zjeść wszystkie 5-6posiłków naraz z myślą, że to ważne aby zjeść.
no to tak, dosc czesta przypadlosc jesli chodzi o np. makaron, czyli podanie wartosci po obrobce bez wspomnienia o tym. a skad taka mysl? a tak mnie naszlo ostatnio, bo zakupilem dosc taniego, w porownaniu do innych firm, batona proteinowego, tak o na sprobowanie i producent podal w skladzie, jako jedyne zrodlo bialka, izolat. no i tak zaczalem [...]
nie zam sie w temacie syntetycznych enzymow, mysle ze podanie samej dawki 25mg nie wiele mowi (jesli mozan to porownac np do sily dziualania zen szen o zawartosci 20% ginsenozydow do zen szen z zaw 80% ginsenozydow, jak AAKG 1:1 i 2 :1 okreslajacej ilosc agrininy w czastrczce AAKG czy jablczn cytruliny 1:1 i 2:1 , skorka pomaranczy gorzkiej o [...]
Co do nie odbierania wezwan to tak robilem do czasu az juz musialem pojechac i sie dowiedzialem na miejscu, ze jestem d**** bo moglem podanie napisac :) Sprawa wyglada tak. ZANDARMERI ZABIERAJACEJ LUDZI Z DOMU JUZ NIE MA! Dostajesz wezwanie, nie mozesz go odebrac bo jak odbierzesz i sie nie stawisz to popelniasz przestepstwo, a jesli nie [...]
[...] całego organizmu. W wielu przeprowadzonych badaniach udowodniono, że substancja ta podnosi hormon wzrostu w osoczu od 60-90 minut po podaniu. Doświadczenia pokazały, że podanie 3g GABA tuż przed ćwiczeniami wytrzymałościowymi spowodowały znaczne podwyższenie stężenia hormonu wzrostu w osoczu, niż wywołałyby same ćwiczenia. Pomimo tego, że [...]
Dziękuje Ci bardzo , za podanie tego artykułu gdyś mi sporo wyjaśnił :) Poszukałem jeszcze raz w internecie jakiegoś ciekawego treningu , tym razem biorąc pod uwage owy artykuł i znalazłem trening , który chyba jest odpowiedni w drodze do uzyskania masy mięśniowej . PONIEDZIAŁEK Klata - Pompki na poręczach 3 serie MAX powtórzeń - Wyciskanie hantli [...]
[...] powiedzieć, wszystko co opisałem na początku. Zawsze nawet jak przegrasz pojedynek, powinieneś być nisko na nogach żeby starać się jak najszybciej wrócić do danego zawodnika. Żaden wstyd przegrać pojedynek jeżeli, wrócisz i wygrasz drugi lub zablokujesz podanie-strzał. A jeżeli pójdziesz na raz to jesteś można powiedzieć wyeliminowany z akcji.
[...] "podciąć" piłkę, tak jak np. robi to Xavi. Chodzi mi o taki krótki, wysoki lot piłki jak przy lobowaniu bramkarzy. Próbuję już długo, odchylam się, wykrzywiam, robię fikołki ale nic nie pomaga. Czy ktoś doradziłby mi jak się ułożyć i jak uderzyć piłkę, aby owe podanie/lob wykonać ? Zmieniony przez - 14kobus w dniu 2010-08-03 15:32:41
Dawid nie o Ciebie Darek pytał %) Pisac nic nie będe tylko musze zlozyc podanie jakeis do prodziekanatu i zaliczyć jeden przedmiot który jest na dziennych w 1kl a ja mam go dopiero w 3ciej klasie %-)
[...] wrażliwości insulinowej. Co za tym idzie, białko przyjęte 20-30 min po carbo będzie szybciej i łatwiej wchłonięte przez organizm dzięki procesom zapoczątkowanym poprzez podanie węglowodanów prostych zaraz po treningu. Niektórzy kulturyści stosują zamiast białka BCAA, również kilkadziesiąt minut po carbo. Wiadomo, że najlepiej w tym przypadku [...]
Malisz uspokój się.Mówie co było,że rozważaliscie podanie do sadu o to co napisałem.A co ma mój ban do tego co napisałem?Poza tym ban był spowodowany tym ze spytałem się czemu wasze Vitargo jest takie słodkie w porównaniu do Szwedzkiego.Za to należał się ban?Tak samo moja panna go dostała gdy chciała wyjaśnić sprawe.Najpierw misiu do się daje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o wiele więcej kasy a jeśli odżywka kosztuje z 200/220zł to jest to naprawdę lepsze rozwiązanie ,a mi bardzo zależy na tym żeby przybrać tak z 10-15kg .Prosiłbym was o podanie mi linków do takich odżywek ,a jeśli chodzi o Mutanta to wiem właśnie że ma b.dużo cukru ,ale podałem go dla przykładu bo jest go 7kg w op. i starcza na 29 dni ,a ten [...]
[...] jest tu gdzieś przykładowy trening, a ja go przegapiałm czytając podwieszone działów fitness, odchudzanie i trening dla początkujących i w domowych warunkach, to proszę o podanie linka. Albo jeżeli może jakś dziewczyna ma swój początkowy trening w dziennikach o podobnych celach, też byłabym wdzięczna za linka. 7. Jeżeli będę układała sobie [...]
[...] wszedłbym na prosty , krótki cykl z testosteronem i później się odblokował tak jak należy to wszystko wróci do normy?Czy to nie ma prawa zadziałać ? Byłbym wdzięczny za podanie mi szczegółowego sposobu leczenia ,które sami byście na moim miejscu zastosowali.Tak zebym mógł go zastosować .Ewentualnie będę was prosił o opinie jak lekarz coś mi [...]
Ok dzieki za pomoc jak zakupie dane produkty to jeszcze wam troche potruje Na mydlo antybakteryjne rowniez sie skusze, prosze takze o podanie jakiegos innego produktu zamiast tego mydla (w razie czego warto byc przygotowanym ), mam rowniez dostep na saune, po silowni z checia moglbym sie na nia wybrac, nie mam przeciwskazan zdrowotnych co do [...]
Tak wiem co jest podstawa treningu. Zawsze wykonuje podciaganie, forme wioslowania. MC mam w inny dzien niz gora plecow. Znam podstawy treningu plecow. W temacie prosilem o podanie mi innych mniej popularnych cwiczen na plecy i prosze o dystkutowanie w tym temacie tylko o tych wlasnie mniej popularnych cwiczeniach, a nie o podstawach treningu [...]
Widze, że formą zdobycia szacunku na forum staje się podanie jakiejkolwiek informacji... zasłyszanej, niepotwierdzonej - nieważne. Ważne, żeby zrobisz zamieszanie - a to nie showbiznes. Oficjalne 'odsłonięcie' Europe Arena Pharm. na naszym rynku dotrze do was za pare(nascie) dni - wtedy możemy porozmawiac o tym, co zastaniecie. Na chwile obecną [...]
[...] mnie na forum poprzez czytanie różnych wątków zapytam się również co sądzicie o połączeniu leucyny z innymi preparatami: mam na myśli BCAA i HMB? I tutaj również proszę o podanie - jeżeli ich stosowanie ma uzasadnienie - ile i kiedy. Z góry dziękuję za odpowiedź na moje zapytanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - partli w dniu 2008-07-03 08:58:22 [...]